En este artículo vamos a dar respuesta a preguntas como ¿Dónde comprar Calcio? ¿Qué proveedores y marcas existen de estos suplementos de calcio de calidad? o ¿Cómo comprar tu suplemento al mejor precio?
Los minerales son micronutrientes indispensables para la vida, para el buen funcionamiento del organismo. Nuestro requerimiento diario de minerales es relativamente pequeño, y podemos obtenerlos fácilmente pues están presentes en numerosos alimentos que consumimos de manera cotidiana.
Sin embargo, diferentes investigaciones apuntan a que una buena parte de la población no alcanza los niveles mínimos de calcio o magnesio. Causas como el envejecimiento, la menopausia en mujeres o el estrés conllevan la pérdida progresiva de estos y otros minerales, siendo necesaria en ocasiones su suplementación.
Tanto el calcio como el magnesio contribuyen a la salud ósea y la salud cardíaca, previniendo enfermedades como la osteoporosis o los accidentes cerebrovasculares. El calcio previene la fractura de cadera, mientras que el magnesio equilibra las hormonas o nos ayuda a dormir. En este artículo vamos a hablar del calcio y de cuales son los mejores suplementos para aportar ese mineral a tu organismo.
Hemos preparado una selección de suplementos alimenticios de calcio de las marcas más reconocidas y de alta calidad que hemos probado y que esperamos te ayuden a elegir la mejor opción para tí. Nuestra selección de compuestos de calcio es esta:
Además, en este artículo me gustaría hacer un repaso de los principales productos, marcas y fabricantes de este tipo de suplemento para tu alimentación y ahorrarte tiempo y dinero a la hora de elegir la mejor opción para tí. Si quieres saber dónde comprar suplementos de calcio online con la mejor relación calidad-precio, no te pierdas este artículo.
Dónde Comprar Suplementos de Calcio con la Mejor Relación Calidad-Precio
A día de hoy, existen muchos puntos donde comprar este tipo de suplementación para completar tu alimentación o por recomendación médica, tiendas especializadas y ecommerce de complementos alimenticios, así que no deberías tener problema para encontrarlos.
Pero dentro de la gran cantidad de oferta que tienes online, sin ninguna duda, la manera más fácil de comprar suplementos de calcio online es en Amazon.
En Amazon encontrarás todo tipo de suplementación de minerales, suplementos alimenticios y de salud que te ayudarán a mejorar tu día a día a un solo clic de tu casa.
Pero para ahorrarte tiempo y dinero comparando qué oferta de productos de este tipo de suplementos puedes comprar en el mercado, desde www.superalimentos.pro hemos seleccionado algunos complementos de calcio que te pueden interesar si buscas la mejor relación calidad-precio y además quieres recibir el producto cómodamente en tu casa.
Selección de los productos más vendidos de mineral calcio que puedes comprar online:
¿Qué Precio tienen los suplementos de Calcio?
Lo cierto es que hay productos para suplementar calcio para todos los gustos y bolsillos. El coste del producto depende del tipo de suplemento, si es solo calcio o se encuentra en combinación con otros minerales o vitaminas. El precio varía porque también varía el porcentaje de calcio por cápsula que llevará el producto que compres.
El precio puede variar también dependiendo de la marca del suplemento dietético. Ya sabes que para este tipo de suplementos alimenticios ir a marcas conocidas es una buena recomendación.
También el formato es determinante y la cantidad de producto que podemos encontrar nos va a marcar el precio a la hora de comprar suplementos de minerales de alta calidad.
Los rangos en los que se mueve este tipo de producto varían entre los 15€ y los 30€ dependiendo del formato, tipo y marca del producto que elijas.
Vamos a ver diferentes tablas comparativas de suplementos minerales de calcio u otras combinaciones que puedes comprar online según sus diferentes formatos. Hemos preparado estas comparativa de diferentes suplementos que te ahorrarán tiempo a la hora de decidirte.
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Tipos y formatos de suplementos de minerales
Existen diferentes formas de calcio en el mercado. Encontrarás:
- Carbonato de calcio
- Citrato de calcio
- Gluconato cálcico
- Lactato de calcio
- Fosfato de calcio
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Cómo tomar calcio. Dosis diaria recomendada
Cada una de las anteriores formas químicas tiene ventajas e inconvenientes, y puede que tu organismo absorba mejor unas que otras.
El carbonato y el citrato son las formas principales de suplementos dietéticos de calcio; suelen contener más cantidad de calcio que las otras tres. El carbonato de calcio es más económico, no obstante para su óptima absorción debe consumirse con alimentos; el citrato de calcio es algo más costoso, pero se absorbe bien tanto con alimentos como sin ellos.
En cuanto a las dosis, la cantidad promedio de calcio recomendada es 1000-1200 mg/día, aunque variará en función de la edad. Divide la dosis en dos en lugar de tomarlo de una sola vez, pues la absorción de este mineral es mayor cuando no se ingieren más de 500 mg cada vez.
Dónde comprar suplementos minerales de calcio
Recuerda que los desequilibrios en la suplementación pueden ocasionar problemas. Encontrarás suplementos de calcio y magnesio junto con vitaminas —vitamina D o vitamina K— que ayuden a absorberlos y fijarlos.
La forma en que se presente el suplemento mineral influirá asimismo en su absorción y asimilación por parte del organismo. En https://www.superalimentos.pro/suplementos/ te mostramos las mejores opciones disponibles.
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Esperamos que este artículo te haya gustado y sobre todo que te ayude a ahorrar tiempo y dinero a la hora de comprar tus suplementos de Calcio para mejorar tu salud.
Recuerda además que los suplementos dietéticos no sustituyen una dieta rica y variada y que generalmente es aconsejable que un médico te aconseje sobre el suplemento que mejor encaja con tu estado de salud general.
Otros tipos de complementos dietéticos que puedes comprar online desde nuestra web en Amazon:
- Comprar Ácido fólico o vitamina B9
- Comprar Luteína
- Comprar Licopeno
- Comprar Calcio
- Comprar Magnesio
- Comprar Omega 3
- Comprar Omega 6
- Comprar Probióticos dietéticos
- Comprar Vitamina D
Si quieres conocer algunos estudios sobre el mineral del calcio y sus propiedades y beneficios para tu salud, aquí te dejamos unas cuantas referencias:
- Calcium: What’s Best for Your Bones and Health?
- What you need to know about calcium
- Calcio: Beneficios, Dosis y Contraindicaciones
- Why is Calcium Important
- The Latest on Calcium and Vitamin D for Bone Health
Advertencias y Precauciones de tomar calcio
La deficiencia de minerales acarrea problemas en nuestro organismo, pero el exceso también. El calcio adicional puede acabar depositándose en lugares en los que no debería o provocar cálculos renales.
Al suplementar podemos asimismo generar un desequilibrio entre micronutrientes relacionados. «Los suplementos de calcio (sin la administración conjunta de vitamina D) se asocian con un mayor riesgo de infarto de miocardio», según se refleja en este metanálisis. Esto es así porque el exceso de calcio se deposita en la pared arterial.
La anterior, calcio-vitamina D, es seguramente la relación más estudiada. Si bien también existe relación entre el calcio y la vitamina K2 (estudio, estudio, estudio). En definitiva: si suplementas con calcio necesitarás determinadas vitaminas para absorber correctamente y fijar estos minerales.
En resumen ante cualquier duda, consulta con tu médico.
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