En este artículo vamos a dar respuesta a preguntas como ¿Dónde comprar Vitamina D? ¿Qué proveedores y marcas existen de Vitamina D de calidad? o ¿Cómo comprar tu suplemento al mejor precio?
La mayoría de las vitaminas no pueden ser elaboradas por nuestro organismo. Por ello, es necesaria su ingesta a través de los alimentos ricos en ellas o de complementos de vitaminas que nos ayuden a ingerirla en las cantidades necesarias. Hablamos de la vitamina D.
Las vitaminas son nutrientes, compuestos imprescindibles para la vida. Su ingesta equilibrada y en las cantidades apropiadas favorece el correcto funcionamiento fisiológico del ser humano.
La vitamina D es necesaria para la absorción de calcio y su deposición en los huesos; su deficiencia puede causar raquitismo y osteomalacia, e incrementar el riesgo de diabetes o cáncer.
Hemos preparado una selección de suplementos de vitamina D de marcas reconocidas y de alta calidad que hemos probado y que esperamos te ayuden a elegir la mejor opción para tí. Nuestra selección es esta:
Además, en este artículo me gustaría hacer un repaso de los principales productos, marcas y fabricantes de este tipo de suplemento para tu alimentación y ahorrarte tiempo y dinero a la hora de elegir la mejor opción para tí. Si quieres saber dónde comprar suplementos de vitamina D online con la mejor relación calidad-precio, no te pierdas este artículo.
Dónde Comprar Vitamina D con la Mejor Relación Calidad-Precio
A día de hoy, existen muchos puntos donde comprar este tipo de suplementación para completar tu alimentación o por recomendación médica, tiendas especializadas y ecommerce de complementos alimenticios, así que no deberías tener problema para encontrarlos.
Pero dentro de la gran cantidad de oferta que tienes online, sin ninguna duda, la manera más fácil de comprar vitamina D online es en Amazon.
En Amazon encontrarás todo tipo de suplementación de estas vitaminas, suplementos alimenticios y de salud que te ayudarán a mejorar tu salud y conseguir subir los niveles de este tipo de vitaminas a un solo clic de tu casa.
Pero para ahorrarte tiempo y dinero comparando qué oferta de productos de vitamina D puedes comprar en el mercado, desde www.superalimentos.pro hemos seleccionado algunos suplementos que te pueden interesar si buscas la mejor relación calidad-precio y además quieres recibir el producto cómodamente en tu casa.
Selección de los productos más vendidos de vitamina D que puedes comprar online:
¿Qué Precio tienen los suplementos de Vitamina D?
Lo cierto es que hay productos de vitamina D para todos los gustos y bolsillos. El coste del producto depende del tipo de suplemento de esta vitamina del que estemos hablando, si es puro o en combinación con otros suplementos. El precio varía porque también varía el porcentaje que llevará el producto que compres.
El precio puede variar también dependiendo de la marca del suplemento. Ya sabes que para este tipo de complementos alimenticios ir a marcas conocidas es una buena recomendación.
También el formato es determinante y la cantidad de producto que podemos encontrar nos va a marcar el precio a la hora de comprar online vitamina D de alta calidad.
Los rangos en los que se mueve este tipo de producto varían entre los 15€ y los 60€ dependiendo del formato, tipo y marca del producto que elijas.
Vamos a ver diferentes tablas comparativas de suplementos de vitamina d que puedes comprar online según sus diferentes formatos. Hemos preparado estas comparativa de diferentes suplementos que te ahorrarán tiempo a la hora de decidirte.
Tipos, Comparativa y formatos de suplementos de Vitamina D
Vitaminas hidrosolubles
Son las vitaminas del grupo B, entre las que se halla la vitamina B9, y la vitamina C (o ácido ascórbico). Son solubles (se disuelven) en agua. Se eliminan a través de la orina, de manera que es necesaria su ingesta diaria y constante.
Vitaminas liposolubles
Son las vitaminas A, D, E y K. Son solubles en lípidos, esto es, en grasas y aceites. No se excretan en la orina sino que se almacenan en el hígado y en los tejidos grasos del cuerpo. Por lo que no se precisa su ingesta diaria; es posible subsistir durante un tiempo sin su aporte.
Los suplementos vitamínicos o los multivitamínicos son preparados que contienen estas vitaminas. Los encontrarás en comprimidos masticables, cápsulas de gel, formato líquido o spray, etc.
Cómo tomar vitamina D
Tomar un suplemento vitamínico en determinados momentos puede ser beneficioso. Pero hazlo siempre con algún propósito.
A la hora de escoger un suplemento de vitamina D, conviene evaluar si este contiene vitamina D2 o vitamina D3, y sus cantidades. La vitamina D3 ha demostrado ser más efectiva y aproximadamente un 87 % más potente que la vitamina D2 (estudio, estudio).
Aquí tienes algunos ejemplos de suplementos de vitamina D3 que puedes comprar online.
![Vitamina D3 Natural [5000 UI] Depot - Altamente Concentrada - con Aceite de Oliva Extra Virgen para una Absorción Óptima - Favorece la Función Ósea e Inmunológica - Complemento Alimenticio - 365 Cáps](https://m.media-amazon.com/images/I/41+V+bGGgkL.jpg)
Cómo absorber adecuadamente las vitaminas
A la hora de tomar vitaminas, debes tener en cuenta la relación sinérgica entre nutrientes: la absorción adecuada de unos requiere la presencia de otros. Por ejemplo, para una correcta absorción del ácido fólico es necesario acompañarlo de Vitamina B12.
Así mismo, ocurre con otras vitaminas como estos ejemplos que te muestro: ácido fólico–vitamina B12; calcio-vitamina D; magnesio-vitamina D; vitamina K2-vitamina D3...
Por ello, ya existen suplementos y complementos alimenticios que ya incluyen en su composición este tipo de sinergias entre nutrientes. Te presentamos algunos ejemplos para el caso de la vitamina D.
Suplementos de Vitamina D + Calcio
Esta es nuestra selección de productos que unen ambos: vitamina D con calcio
Suplementos de Vitamina D + Magnesio
Esta es nuestra selección de productos que unen ambos: vitamina D con magnesio
Suplementos de Vitamina D3 + Vitamina K2
Esta es nuestra selección de productos que unen ambos: vitamina D3 con vitamina K2
Dosis diaria recomendada de la vitamina del sol
Para la vitamina D, los estudios indican dosis de 1000 a 2000 UI (25 a 50 µg). Cantidades que, en todo caso, dependerán de tus niveles actuales.
Antes de suplementar consulta con tu médico, especialmente si estás embarazada o en período de lactancia.
Dónde comprar suplementos de Vitamina D
Existen suplementos vitamínicos de (solo) vitamina D3, y multivitamínicos. Asimismo, son muy comunes los suplementos dietéticos de hierro, calcio, magnesio, fósforo o silicio junto con vitaminas para su correcta absorción.
Para más información sobre estos minerales, pincha en las pestañas correspondientes de nuestra web (https://www.superalimentos.pro/suplementos) o revisa nuestra selección de este tipo de suplementos dietéticos.
Esperamos que este artículo te haya gustado y sobre todo que te ayude a ahorrar tiempo y dinero a la hora de comprar tus suplementos de vitamina D para mejorar tu salud.
Recuerda además que los suplementos Vitamínicos no sustituyen una dieta rica y variada y que generalmente es aconsejable que un médico te aconseje sobre el suplemento que mejor encaja con tu estado de salud general.
Otros tipos de complementos vitamínicos que puedes comprar online desde nuestra web en Amazon:
Si quieres conocer algunos estudios sobre la vitamina D y sus propiedades y beneficios para tu salud, aquí te dejamos unas cuantas referencias:
- Vitamin D and Health
- Vitamin D: What’s the “right” level?
- Vitamina D en MisSuplementos.online
- New study suggests that vitamin D decreases risk of cancer
- Vitamin D: The “sunshine” vitamin
- Vitamin D Dose Finding Study
Advertencias y Precauciones de tomar Vitamina D
Siempre es mejor hablar con tu médico si tienes cualquier duda, cualquier enfermedad o intolerancia. Ningún suplemento puede sustituir una alimentación sana, ese es otro punto a tener en cuenta.
La vitamina D se considera segura cuando se toma por vía oral o se inyecta en el músculo en las cantidades recomendadas. La mayoría de las personas que toman esta vitamina no experimentan efectos secundarios, a menos, como siempre que se excedan las cantidades recomendadas. Algunos efectos secundarios de tomar demasiada vitamina D incluyen debilidad, fatiga, somnolencia, dolor de cabeza, pérdida de apetito, sequedad de boca, sabor metálico, náuseas, vómitos y otros.
Tomar vitamina D durante largos períodos de tiempo en dosis superiores a 4000 unidades diarias no es recomendable y puede causar niveles excesivamente altos de calcio en la sangre. Sin embargo, a menudo se necesitan dosis mucho más altas para el tratamiento a corto plazo de la deficiencia de vitamina D. Este tipo de tratamiento debe realizarse bajo la supervisión de un profesional de la salud.
Precauciones y advertencias especiales:
Embarazo y lactancia: La vitamina D se considera segura durante el embarazo y la lactancia cuando se toman cantidades diarias inferiores a 4000 unidades. Es mejor no emplear dosis más altas a menos que te lo indique tu médico.
Ateroesclerosis (Endurecimiento de las arterias): Tomar vitamina D podría empeorar esta afección, especialmente en personas con enfermedad renal.
Histoplasmosis: La vitamina D puede aumentar los niveles de calcio en personas con histoplasmosis. Esto podría dar lugar a la aparición de cálculos renales y otros problemas. En estos casos es mejor emplear los suplementos de vitamina D con precaución.
Niveles altos de calcio en la sangre: Tomar vitamina D podría empeorar este problema.
Glándula paratiroidea hiperactiva (hiperparatiroidismo): La vitamina D puede aumentar los niveles de calcio en personas con hiperparatiroidismo. Emplea este tipo de vitamina con precaución si sufres este tipo de problema.
Linfoma: La vitamina D puede aumentar los niveles de calcio en personas con linfoma, lo que podría dar lugar a la aparición de cálculos renales y otros problemas. Emplea esta vitamina con precaución y siempre bajo prescripción médica en estos casos.
Enfermedad renal: La vitamina D puede aumentar los niveles de calcio y aumentar el riesgo de «endurecimiento de las arterias» en personas con enfermedad renal grave. Los niveles de calcio se deben vigilar cuidadosamente en personas con enfermedad renal.
Sarcoidosis: La vitamina D puede aumentar los niveles de calcio en personas con sarcoidosis. Esto podría dar lugar a que se presenten cálculos renales y otros problemas derivados. Emplea esta vitamina con cuidado.
Tuberculosis: La vitamina D podría aumentar los niveles de calcio en personas con tuberculosis, lo que puede dar lugar a complicaciones como la aparición de cálculos renales.
En resumen ante cualquier duda, consulta con tu médico.
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