Cómo comparamos y puntuamos los suplementos
Nuestra nota va de 0 a 10 y se calcula con fórmulas iguales para todos los productos. No hay pagos por posición ni por nota.
Los cinco criterios
| Criterio | Peso | Cómo se calcula |
|---|---|---|
| Evidencia | 15 % | Nivel de respaldo del ingrediente (alta, moderada, limitada, preliminar). |
| Dosis efectiva | 30 % | Principio activo por toma frente al rango de referencia de los estudios. Por debajo, puntúa proporcionalmente; en rango, 10; muy por encima, se penaliza. |
| Pureza y etiqueta | 20 % | Parte de 4 puntos; suma por certificaciones y aditivos nulos o escasos. |
| Transparencia | 15 % | Análisis de terceros, cantidad de activo, forma química y origen declarados. |
| Valor por toma | 20 % | Coste por dosis de referencia, relativo a otros productos de la misma categoría (necesita al menos 2). |
Las opiniones de compradores se muestran en el gráfico de cada ficha pero no entran en la nota total, porque dependen de reseñas que pueden cambiar o no estar disponibles.
Escala de evidencia
| Nivel | Qué significa | Puntos |
|---|---|---|
| Evidencia alta | Varios ensayos controlados y metaanálisis coherentes. | 9 |
| Evidencia moderada | Resultados favorables pero con ensayos pequeños o heterogéneos. | 6.5 |
| Evidencia limitada | Resultados mixtos o pocos estudios de calidad. | 4 |
| Evidencia preliminar | Datos iniciales; faltan estudios sólidos. | 2.5 |
Si falta un dato
Si un dato no está disponible, no lo inventamos: aparece un guion («—») y ese criterio no suma. La nota total se calcula con los criterios disponibles.
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Límites
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