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AAVALABS Magnesio Bisglicinato 300 mg elemental (180 cápsulas)
MagnesioEvidencia moderada

AAVALABS

AAVALABS Magnesio Bisglicinato 300 mg elemental (180 cápsulas)

Bisglicinato de magnesio quelado, 3 cápsulas aportan 300 mg elementales.

4,7 ★ · 396 reseñas en Amazon
7,4
Puntuación Superalimentos7,4 / 10 Valoración editorial calculada con datos de la ficha
21,00 €

Precio orientativo a 1 de octubre de 2026. Consúltalo en Amazon.

€ por toma0,35 €
€ por 200 mg de magnesio0,23 €
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Dosis frente a la referencia

300 mg
0rango de estudios 100 mg–250 mg

Rango de referencia: Entre 100 y 250 mg de magnesio elemental al día en suplemento (250 mg es el límite superior tolerable para suplementos según EFSA en adultos; sigue la etiqueta).

Ficha técnica

Producto
FormatoCápsulas
Forma química / tipoBisglicinato quelado
Contenido del envase180 cápsulas
Tomas por envase60
Origen—
Dosis
Toma recomendada3 cápsulas
Principio activo por toma300 mg
Dosis de referenciaEntre 100 y 250 mg de magnesio elemental al día en suplemento (250 mg es el límite superior tolerable para suplementos según EFSA en adultos; sigue la etiqueta)
Etiqueta y calidad
Aditivos declarados—
CertificacionesNinguna declarada
Análisis de tercerosNo
VeganoSí
Sin gluten—

Análisis editorial

Bisglicinato de magnesio quelado, 3 cápsulas aportan 300 mg elementales. Precio de referencia en Amazon.es el 2026-10-01: 21,0 €, con 60 tomas por envase.

Lo mejor: Bisglicinato quelado no tamponado, suave para el estómago. A tener en cuenta: Pocas opiniones (396).

A favor

  • Bisglicinato quelado no tamponado, suave para el estómago
  • Cápsula vegetariana

En contra

  • Pocas opiniones (396)
  • 300 mg por dosis, por encima de la precaución EFSA

Ideal para: Quien quiere bisglicinato puro y tolera dosis algo mayores.

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Precauciones

  • Lee los mg de magnesio ELEMENTAL, no del compuesto: «1000 mg de citrato» no son 1000 mg de magnesio.
  • Consulta antes si tienes enfermedad renal o tomas antibióticos, diuréticos o medicación para el corazón.
  • Dosis altas pueden causar diarrea.

Contenido informativo, no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si estás embarazada, en lactancia, tomas medicación o tienes una enfermedad, consulta antes de usar suplementos.

Alternativas

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