Calcio
Mejor puntuación Mejor precio
Calcio vegano 800 mg por dosis diaria, 365 comprimidos
8,7
€ por toma0,09 €
€ por 800 mg de calcio0,09 €
16,95 €orientativo · 7 de octubre de 2026
Mejor calcio: comparativa y dosis
El calcio contribuye al mantenimiento de huesos y dientes normales y a la función muscular normal. Para la mayoría de personas la dieta cubre gran parte de la ingesta.
Respuesta rápida
El calcio contribuye al mantenimiento de huesos y dientes normales y a la función muscular normal. Para la mayoría de personas la dieta cubre gran parte de la ingesta.
Actualizado el 6 de octubre de 2026 · Precios orientativos de Amazon.esRanking
Ranking de calcio en Amazon.es (2026)
3 productos comparados por dosis real, etiqueta y precio por toma.
Calcio
Calcio 800 mg carbonato de calcio, 180 comprimidos
8,5
€ por toma0,11 €
€ por 800 mg de calcio0,11 €
9,59 €orientativo · 7 de octubre de 2026
Calcio
Vitamintrend calcio altamente dosificado 900 mg a partir de citrato de calcio, 240 tabletas
7,2
€ por toma0,25 €
€ por 800 mg de calcio0,22 €
19,95 €orientativo · 7 de octubre de 2026
Como Afiliado de Amazon, obtenemos ingresos por las compras adscritas que cumplen los requisitos aplicables. «Amazon» y el logotipo de Amazon son marcas de Amazon.com, Inc. o sus filiales. Precios orientativos: consúltalos en Amazon.
Qué es
¿Para qué sirve calcio?
El calcio contribuye al mantenimiento de huesos y dientes normales y a la función muscular normal. Para la mayoría de personas la dieta cubre gran parte de la ingesta.
Cómo tomarlo
¿Cómo tomar calcio y en qué cantidad?
Cantidad: La ingesta diaria de referencia es de 950 a 1000 mg en adultos; los suplementos suelen aportar 800 a 900 mg por toma.
Cuándo y cómo: Sigue la dosis de la etiqueta, a la misma hora cada día y con comida si te sienta mejor.
- Mira la cantidad por toma, no solo el peso del envase.
- Consulta a tu médico si estás embarazada, en lactancia o tomas medicación.
Evidencia
Qué dice la ciencia
EFSA autoriza la declaración del calcio para el mantenimiento de huesos y dientes y la función muscular normal.
El calcio puede reducir la absorción de hierro y de algunos medicamentos: separa las tomas.
Dosis habitual
La ingesta diaria de referencia es de 950 a 1000 mg en adultos; los suplementos suelen aportar 800 a 900 mg por toma.
Qué mirar
Cómo elegir calcio: qué mirar antes de comprar
- Dosis por toma y forma declarada en la etiqueta.
- Certificaciones, origen y aditivos.
- Precio por toma, no el precio del envase.
Formas
Formas y presentaciones
- Carbonato de calcioMás económico; se absorbe mejor con comida.
- Citrato de calcioSe absorbe bien también en ayunas; precio algo mayor.
Precauciones
- Consulta a tu médico si estás embarazada, en lactancia o tomas medicación.
- No superes la dosis indicada en la etiqueta.
Contenido informativo, no sustituye el consejo de un profesional sanitario. Si estás embarazada, en lactancia, tomas medicación o tienes una enfermedad, consulta antes de usar suplementos.
Preguntas frecuentes sobre calcio
¿Cuánto tomar?
La ingesta diaria de referencia es de 950 a 1000 mg en adultos; los suplementos suelen aportar 800 a 900 mg por toma.
¿Cuándo tomarlo?
Sigue la etiqueta; con comida si te sienta mejor. La constancia importa más que la hora.
¿Es seguro?
A dosis habituales suele tolerarse bien en adultos sanos. Si tienes dudas médicas, consúltalo antes.
¿Cuánto tomar?
La ingesta diaria de referencia es de 950 a 1000 mg en adultos; los suplementos suelen aportar 800 a 900 mg por toma.
¿Cuándo tomarlo?
Sigue la etiqueta; con comida si te sienta mejor. La constancia importa más que la hora.
¿Es seguro?
A dosis habituales suele tolerarse bien en adultos sanos. Si tienes dudas médicas, consúltalo antes.
Objetivos relacionados: Salud ósea