Acupuntura para Bajar de Peso ¿Como nos puede ayudar? Es una de las preguntas que con más frecuencia recibimos sobre los usos de esta terapia oriental milenaria y a la que queremos contestar con este artículo.
Comer sano y tratar de perder peso muchas veces resulta difícil. De hecho, se dice que el 95% de las dietas fracasan.
Además, agrava el tema que en occidente tenemos grandes cantidades de alimentos baratos y altamente procesados que son fácilmente accesibles y se pueden encontrar en cualquier lugar y en cualquier momento.
¿Quién no ha sentido la tentación de picar entre horas si tienes snacks en tu casa?
Te contamos aquí cómo emplear la acupuntura para reducir tu peso.
Índice de contenidos
Acupuntura para bajar peso
La Acupuntura puede ser un tratamiento aliado a la hora de querer perder peso y adelgazar. Es ideal acompañar la acupuntura con una dieta equilibrada y ejercicio.
Esta terapia actúa regulando los niveles energéticos naturales del cuerpo.
Los estudios han demostrado que la acupuntura para la pérdida de peso puede ser eficaz cuando se combina con los métodos tradicionales para reducir el peso. La acupuntura ha demostrado que tiene efectos positivos para reducir el apetito y los antojos, mejora la motilidad intestinal y el metabolismo, así como factores emocionales como el estrés.
Las agujas en este caso se colocan en los puntos que están relacionados con el sistema digestivo y glándulas principales, como pueden ser: boca, estomago, bazo, riñones, etc…
La Acupuntura nos podrá ayudar a regular nuestro metabolismo y la elaboración de hormanas, quitándonos el apetito, disminuyendo la inflamación y ayudando a aminorar la retención de líquidos.
Un estudio publicado en el International Journal of Neuroscience reveló que la aplicación de la acupuntura a personas obesas aumenta la excitabilidad del centro de saciedad en los núcleos ventromediales del hipotálamo.
La acupuntura estimula la rama auricular del nervio vago y eleva los niveles de serotonina. Se ha demostrado que ambas actividades aumentan el tono en el músculo liso del estómago, suprimiendo así el apetito. Entre otras cosas, la serotonina mejora la motilidad intestinal. También controla el estrés y la depresión a través de la producción de endorfina y dopamina. Además de estos efectos, se cree que el aumento de los niveles plasmáticos de beta endorfina después de la aplicación de la acupuntura puede contribuir a la pérdida de peso corporal en personas obesas al movilizar los depósitos de energía del cuerpo a través del efecto lipolítico.
«La acupuntura es una terapia regulatoria – el tipo de terapia que ayuda a equilibrar todos los sistemas del cuerpo para que cuando todos nuestros sistemas de órganos funcionen correctamente, entonces tengamos más oportunidades de regular otras cosas como nuestro peso», dijo Pam Milask, L.Ac., L.OM., Dipl.Ac., profesora adjunta de Terapia Nutricional Oriental en el Won Institute of Graduate Studies.
En la medicina china, los antojos de sustancias como el azúcar refinada o la ingesta excesiva dulces y alimentos procesados, por ejemplo, pueden estar apuntando a algún tipo de desequilibrio en el estómago y el bazo.
«Se ha demostrado que el azúcar blanco refinado es 300 veces más adictivo que la cocaína. El consumo excesivo o inapropiado de dulces puede acentuar la función del bazo, lo que afecta negativamente nuestra digestión y nuestro peso», dijo Milask. «Mientras que un caramelo puede estar bien para algunos, una vez consumido, su cualidad adictiva puede desencadenar un imperativo y causar una pérdida de control para otras muchas personas. Si alguien está consumiendo mucho azúcar, entonces su organismo estará desequilibrado. En la teoría de la medicina china, la comida y la dieta es un punto clave para mejorar nuestra salud y debemos tratar de minimizar o eliminar las sustancias dañinas y apoyar a nuestro cuerpo empleando la acupuntura», agregó.
Acupuntura auricular para adelgazar
Uno de los métodos mas efectivos para este tratamiento es la Acupuntura Auricular. En este caso, las agujas se colocan en distintos puntos de la oreja, con la idea de que eso ayuda a controlar la sensación de hambre, además de, de alguna forma, acelerar el metabolismo para bajar de peso.
Algunos estudios científicos demuestran que colocando cinco agujas en la oreja del paciente, este pierde más peso que colocando una sola, lo que señalaría a un efecto más allá del placebo.
Sin embargo, algunos expertos señalan que la acupuntura es más útil tratando la parte de la mentalidad de forma que la acupuntura ayuda a los pacientes a tomar buenas decisiones, entre ellas cuidarse y bajar de peso. Es decir, que creer que le está ayudando resulta ser más efectivo en algunos casos que la ayuda en sí.
Para tener un efecto notable sobre la pérdida de peso, la acupuntura debe ir acompañada de cambios en la dieta.
El mejor consejo en cuanto a este tipo de tratamiento es, si quiere perder peso, conjuntamente tambien invierte tu tiempo y tu esfuerzo en un cambio de hábitos alimenticios, haz ejercicio, tanto aeróbico como ejercicios de fuerza y movilidad y encuentra la motivación para mantener la adherencia a largo plazo. La salud siempre es una motivación más fuerte que la pérdida de peso o verte bien en las fotos y una persona obesa no goza de buena salud.
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Estudios y trabajos consultados para la redacción de este artículo sobre la acupuntura para adelgazar:
♦ Can Acupuncture Really Help Promote Weight Loss?
♦ Acupuntura en superalimentos.pro
♦ Won institute: Can Acupuncture Help With Weight Loss?
♦ Acupuncture and TCM for Weight Loss
♦ Weight Loss Tips from a Traditional Chinese Medicine Expert
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