Vitamina E. Usos, Beneficios, Propiedades y Contraindicaciones

La vitamina E es antioxidante, es decir, evita el envejecimiento prematuro al proteger las células contra los daños causados por los radicales libres.

Como imaginarás, existen multitud de productos, suplementos y preparados que contienen vitamina E y nuestro objetivo es ayudarte a elegir la mejor opción en cuanto a calidad y precio.

Por eso, hemos preparado una selección comparativa de productos de diferentes marcas que hemos probado para que veas el amplio abanico de oferta de complementos que contienen vitamina E que existe en el mercado:

Foto
Solgar Vitamina E 268 mg (400 UI) Cápsulas blandas - Envase de 100
TOP VENTAS
Vitamina E Natural 400 UI (D-Alfa-Tocoferol) | 200 perlas: Suministro para más de 6 meses |...
¡ SÚPER PRECIO !
Lindens Vitamina E 100IU Cápsulas Pack 200 Potente Antioxidante que Contribuye hacia el Protección...
Vitamina E Natural 400 UI | 200 perlas, (Más de 6 meses de suministro) | Potente antioxidante que...
Vitamina E + Omega 3
Omega 3+Vitamina E. Alta dosis de ácidos grasos Omega 3, 2000mg.Alta concentración de...
Nombre
Solgar Vitamina E 268 mg (400 UI) Cápsulas blandas - Envase de 100
Vitamina E Natural 400 UI (D-Alfa-Tocoferol) | 200 perlas: Suministro para más de 6 meses |...
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Omega 3+Vitamina E. Alta dosis de ácidos grasos Omega 3, 2000mg.Alta concentración de...
Contenido
100 cápsulas
200 perlas
200 cápsulas
200 cápsulas
120 cápsulas
Proporción
268 mg (400 UI)
400 UI (D-Alfa-Tocoferol)
Vitamina E 100 UI en cápsulas
Vitamina E Natural 400 UI
Vitamina E + Omega 3, 2000mg
Dosis Máxima
1 cápsula / día
1 cápsula / día
1 a 4 cápsulas / día
1 cápsula / día
2 cápsulas / día
Valoraciones
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Solgar Vitamina E 268 mg (400 UI) Cápsulas blandas - Envase de 100
Nombre
Solgar Vitamina E 268 mg (400 UI) Cápsulas blandas - Envase de 100
Contenido
100 cápsulas
Proporción
268 mg (400 UI)
Dosis Máxima
1 cápsula / día
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Vitamina E Natural 400 UI (D-Alfa-Tocoferol) | 200 perlas: Suministro para más de 6 meses |...
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200 perlas
Proporción
400 UI (D-Alfa-Tocoferol)
Dosis Máxima
1 cápsula / día
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Contenido
200 cápsulas
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Vitamina E 100 UI en cápsulas
Dosis Máxima
1 a 4 cápsulas / día
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Vitamina E Natural 400 UI | 200 perlas, (Más de 6 meses de suministro) | Potente antioxidante que...
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Vitamina E Natural 400 UI | 200 perlas, (Más de 6 meses de suministro) | Potente antioxidante que...
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200 cápsulas
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Vitamina E Natural 400 UI
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Vitamina E + Omega 3
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Vitamina E + Omega 3, 2000mg
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Esperamos que este artículo te ayude.

Qué es la vitamina E

La vitamina E es un grupo de ocho compuestos que incluyen cuatro tocoferoles y cuatro tocotrienoles; los más activos en el organismo son los relacionados con la forma α-tocoferol (léase alfa-tocoferol). Esta vitamina desempeña un papel primordial en los procesos del sistema inmunitario y metabólico.

Vitamina-E-MisSuplementosOnline

 

Beneficios de emplear suplementos de vitamina E

Como antioxidante, la vitamina E evita el envejecimiento prematuro.

La vitamina E tiene propiedades oculares, esto es, participa en el desarrollo de una visión normal (revisión, estudio, estudio, estudio).

El siguiente ensayo clínico muestra los efectos prometedores de la suplementación con β-caroteno (beta-caroteno) —que se transforma en vitamina A en el intestino delgado—, vitaminas C y E, y zinc para retrasar la pérdida de la visión en personas con degeneración macular relacionada con la edad (estudio, estudio, revisión).

Contraindicaciones de tomar vitamina E

Tomar un suplemento o complemento vitamínico/multivitamínico es beneficioso en ciertas situaciones. No obstante, ha de hacerse con un propósito y en las cantidades recomendadas, que os mostramos un poco más adelante.

El consumo en exceso de vitamina E puede ser dañino para las personas que toman medicamentos anticoagulantes o antiplaquetarios, al aumentar el riesgo de sangrado y hemorragia.

Conviene consultar previamente con un médico, especialmente en caso de embarazo, lactancia o consumo de otros fármacos debido a una posible interacción o interferencia.

Cómo tomar vitamina E

La cantidad o dosis de vitaminas suele expresarse en miligramos (mg) o en Unidades Internacionales (UI).

Las cantidades promedio recomendadas dependen de la edad. De vitamina E, 15 mg (22.4 UI), normalmente como d-α-tocoferol (vitamina E «natural»; fuentes alimenticias) o dl-α-tocoferol (de laboratorio)*; el límite (adultos) es 1500 UI al día en suplementos de vitamina E natural y 1100 UI/día en su presentación sintética.

*La vitamina E de fuentes naturales es más potente; 100 UI de vitamina E natural equivale a aproximadamente 150 UI de su presentación sintética.

Dónde comprar suplementos de vitamina E

En superalimentos.pro te mostramos diferentes suplementos vitamínicos con contenido en vitamina A, vitamina C o vitamina E, o una combinación de estas. El sérum facial de Nutreplus, con vitaminas C, E y ácido hialurónico es antiarrugas y antimanchas.

Rebajas
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Este complejo en cápsulas de la marca Vegavero incluye además coenzima Q10 y zinc, aportando un efecto antiedad.

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Otros suplementos vitamínicos que puedes ver nuestra web:

Esperamos que este artículo te ayude a elegir el producto que mejor se adapta a tus necesidades y esperamos que te ayude a mejorar tu salud y tu bienestar día a día.

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